Thời tiết là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn đến sức khỏe bệnh nhân hen suyễn. Nhất là khi trời trở lạnh, đây là lúc mà bệnh hen suyễn bùng phát rất nhiều. Vậy làm thế nào để xử lý bệnh hen suyễn mùa lạnh? Chúng ta cùng tìm hiểu cách hạn chế tần suất cơn hen trong bài viết này nhé.
Sơ lược về bệnh hen suyễn mùa lạnh
Như chúng ta đã biết, hen suyễn (hay còn gọi là hen phế quản) là tình trạng đường thở bị viêm, tăng tiết nhầy và co thắt liên tục. Đường thở của bệnh nhân hen suyễn rất nhạy cảm, dễ bị kích thích từ các yếu tố bên ngoài. Trạng thái thời tiết là một trong các yếu tố tác động mạnh đến tình trạng bệnh.
Khi trời trở lạnh, không khí cũng trở nên lạnh và khô. Nó làm cho đường thở bị kích thích mạnh, gây ra co thắt. Vì vậy mà vào mùa lạnh, hen suyễn rất dễ tái phát. Những ai có tiền sử hen cần đặc biệt lưu ý tình trạng bệnh hen suyễn mùa lạnh của mình.
Phòng ngừa bệnh sen suyễn mùa lạnh như thế nào?
Vì không khí lạnh và khô là thứ kích thích đường hô hấp, chúng ta cần thực hiện các phương pháp làm ấm và ẩm không khí trước khi nó vào đường thở. Các bạn có thể thử những cách sau đây:
- Hạn chế đi ra ngoài khi thời tiết chuyển lạnh
- Đeo khẩu trang, khăn choàng và áo khoác khi ra ngoài
- Giữ ấm cơ thể cẩn thận, nhất là vùng cổ để không khí trở nên ấm hơn khi đi qua
- Uống nhiều nước ấm hơn vào mùa đông. Điều này sẽ giúp kiểm soát lượng chất nhầy trong phổi. Không làm chúng dày lên và dễ dàng loại bỏ chúng hơn
- Giữ nhà cửa luôn sạch sẽ, hạn chế bụi và ẩm mốc
- Thay ga, mền và bao gối thường xuyên
- Tránh tiếp xúc với những ai đang bị cảm cúm
- Tiêm vắc xin cúm trước khi chuyển mùa. Vì khi mắc các bệnh về đường hô hấp rất dễ làm cơn hen bùng phát
- Tránh xa các yếu tố kích thích khác như lông vật nuôi, phấn hoa, khói bụi, khói thuốc lá,…
Cần làm gì trước khi tập luyện trong thời tiết lạnh?
Tập luyện thể thao là một phương pháp hữu ích giúp tăng cường thể lực. Đối với bệnh nhân hen suyễn, tập thể dục ở cường độ vừa phải rất tốt cho sức khỏe. Nó giúp bệnh nhân cải thiện tố chất cơ thể, có lợi cho hô hấp và kiểm soát cơn hen tốt hơn. Tuy nhiên, đối với bệnh hen suyễn mùa lạnh, chúng ta cần đặc biệt chú ý để vẫn có thể rèn luyện nhưng không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây là một số cách để ngăn ngừa cơn hen khi bạn cần tập thể dục ngoài thời tiết lạnh:
- Mở đường thở để bạn có thể thở dễ dàng hơn khi tập bằng cách dùng khí dung 15-30 phút trước khi tập
- Luôn mang theo thuốc và khí dung bên người khi tập luyện bên ngoài để chuẩn bị cho các trường hợp lên cơn hen
- Khởi động hoặc tập các bài tập cực kỳ nhẹ nhàng để làm nóng cơ thể trước khi tập các bài tập nặng hơn. Nên khởi động ít nhất 15 phút
- Đeo khăn quàng có thể che miệng mũi để làm ấm không khí trước khi hít vào
Xử trí khi lên cơn hen khi mắc bệnh hen suyễn mùa lạnh
Chúng ta khó có thể loại bỏ hoàn toàn các tác nhân gây cơn hen xung quanh chúng ta. Nhất là khi thời tiết chuyển lạnh, bệnh hen suyễn mùa lạnh càng dễ tái phát hơn. Vì chúng ta không thể ở mãi trong nhà hoặc không tiếp xúc với bất kỳ ai. Vậy làm thế nào để xử trí cơn hen một cách nhanh chóng nhất?
Ngay khi có dấu hiệu của cơn hen, bạn hãy thực hiện những bước sau:
- Tránh xa khu vực bạn đang đứng nếu nghi ngờ xung quanh có các yếu tố kích phát cơn hen như phấn hoa, lông thú nuôi, khói thuốc lá, các loại hóa chất,…
- Mặc thêm áo ấm, khăn choàng, khẩu trang,… để giữ ấm cơ thể và làm ấm không khí hít vào
- Sử dụng thuốc cắt cơn hen theo chỉ định của bác sĩ
- Với cơn hen ở mức độ nhẹ và vừa: Dùng ngay thuốc giãn phế quản tác dụng nhanh đã được bác sĩ kê và nghỉ ngơi ít nhất 1 giờ
- Với cơn hen ở mức độ nặng hơn kèm theo ho nhiều và thở khò khè: Hãy dùng thuốc xịt (2-4 lần xịt) cách mỗi 20 phút, tối đa 3 lần dùng thuốc
- Nếu cơn hen của bạn vẫn không giảm, thậm chí là nặng hơn với các triệu chứng sau: thở nhanh và khó thở, hõm ức, co kéo cơ liên sườn, môi tím tái, đầu ngón tay ngón chân tím tái, khó nói chuyện, không đi lại được. Hãy gọi ngay cho cấp cứu hoặc đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất trong thời gian ngắn nhất.
Hen suyễn là một bệnh mãn tính nguy hiểm. Nó có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm bất ngờ nếu không được xử lý đúng cách và kịp thời khi lên cơn hen. Đặc biệt là khi thời tiết chuyển lạnh, bệnh hen suyễn mùa lạnh mang đến nhiều nguy cơ hơn. Vì vậy, hãy luôn chú ý đến sức khỏe của bệnh nhân hen phế quản. Tìm hiểu thêm về phương pháp điều trị hen suyễn từ Đông Y an toàn hiệu quả ngay tại đây.
