Cách giảm cơn hen suyễn tại nhà đang được nhiều người tìm kiếm. Sau đây, KISHO ASMA sẽ bật mí cho bạn 5 bài tập chuẩn khoa học giúp người bị bệnh hen suyễn kiểm soát được cơn hen nhé!
Các giai đoạn của bệnh hen suyễn
Bệnh hen suyễn được phân loại qua các triệu chứng như sau:
- Cơn hen nhẹ từng cơn. Các triệu chứng nhẹ xuất hiện dưới hai lần một tuần. Các triệu chứng ban đêm diễn ra ít hơn hai lần một tháng. Người bệnh ít lên cơn hen.
- Hen suyễn dai dẳng nhẹ. Các triệu chứng xuất hiện từ ba đến sáu lần một tuần. Các triệu chứng diễn ra ban đêm ba đến bốn lần một tháng. Các cơn hen có thể ảnh hưởng đến các hoạt động của người bệnh.
- Cơn hen dai dẳng vừa phải. Các triệu chứng xảy ra từ ba đến sáu lần một tuần. Các triệu chứng diễn ra ban đêm ba đến bốn lần một tháng. Các cơn hen có thể ảnh hưởng đến các hoạt động của người bệnh.
- Cơn hen dai dẳng nặng. Các triệu chứng hen liên tục xảy ra cả ngày lẫn đêm. Người bệnh phải hạn chế các hoạt động hàng ngày.
Cách giảm cơn hen suyễn tại nhà bằng các bài tập khoa học
Các bài tập thở có thể giúp cải thiện các triệu chứng và giảm nhu cầu sử dụng thuốc cắt cơn hen suyễn, ngăn ngừa tình trạng thở nhanh và nông.
Các bài tập thở
Các bài tập chuẩn khoa học luôn là cách giảm cơn hen suyễn hiệu quả hiện nay.
Kỹ thuật thở Buteyko
Đây là một hệ thống các bài tập thở chậm và nhẹ nhàng, thở ra bằng mũi thay vì bằng miệng. Vì thở ra bằng miệng có thể làm khô và khiến đường thở trở nên nhạy cảm hơn, đặc biệt khi bị hen suyễn.
Ưu điểm của kỹ thuật thở này là có thể ít bị nhiễm trùng đường hô hấp hơn.
Phương pháp Papworth
Đây là một kỹ thuật thở dân gian rất lâu đời. Bệnh nhân sẽ thở qua mũi và cơ hoành. Tốt nhất là hãy áp dụng kỹ thuật thở này như thói quen hàng ngày.
Yoga
Yoga là sự kết hợp các bài tập kéo giãn cơ thể với việc hít thở. Các kỹ thuật thở được sử dụng trong yoga cũng có thể giúp giảm căng thẳng, giảm tần suất xảy ra các cơn hen suyễn.
Massage
Massage là mẹo dân gian chữa bệnh hen suyễn, có thể giúp bệnh nhân, nhất là trẻ em, bị hen suyễn hít thở dễ dàng hơn. Bạn có thể xoa lưng người bệnh nhẹ nhàng trong 20 phút trước khi đi ngủ để cải thiện chức năng phổi. Mẹo dân gian này dường như có hiệu quả tốt nhất ở trẻ em từ 4 – 8 tuổi nhưng lại giảm tác dụng ở trẻ từ 9 đến 14 tuổi.
Thư giãn
Liệu pháp thư giãn giúp ổn định huyết áp và kiểm soát hơi thở chậm lại. Không có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh liệu pháp thư giãn có thể trực tiếp giúp cải thiện các triệu chứng hen suyễn. Tuy nhiên, liệu pháp thư giãn có thể giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể nên bạn hoàn toàn có thể áp dụng.
Các kỹ thuật thư giãn bao gồm: Liệu pháp thôi miên để thư giãn cơ bắp và ngồi thiền.
Nắn chỉnh cột sống
Việc nắn chỉnh cột sống có thể giúp giảm tần suất xuất hiện cơn hen suyễn và hạn chế nhu cầu dùng thuốc, đặc biệt là ở trẻ em. Tuy nhiên, vẫn chưa đủ bằng chứng xác minh đây là một cách chữa bệnh hen suyễn hiệu quả.
Điều trị hen suyễn với KISHO ASMA
KISHO ASMA là một trong những cách giảm cơn hen suyễn hiệu quả hiện nay.Với các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên rất an toàn, không gây hại và hiệu quả cao.
Bệnh nhân có thể sử dụng KISHO ASMA kết hợp với thuốc tân dược theo chỉ định của bác sĩ. Sau 2 tháng sử dụng, bạn sẽ thấy các triệu chứng giảm rõ rệt. Lúc này, người bệnh có thể giảm hoặc bỏ hẳn thuốc Tây. Sau 5 tháng, tần suất tái phát bệnh hen suyễn giảm dần. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa và mức độ bệnh mà bác sĩ sẽ đưa ra đơn thuốc tương ứng. Vì vậy, để đạt được hiệu cả tốt nhất, người bệnh nên nhờ bác sĩ tư vấn kỹ lưỡng.
Lời kết
Trên đây là những thông tin về cách giảm cơn hen suyễn hiệu quả. Bên cạnh việc tập các bài tập chuẩn khoa học, bạn có thể tham khảo liệu pháp Đông y của KISHO ASMA để tăng hiệu quả điều trị. Để được giải đáp kỹ lưỡng về hen suyễn cũng như phương pháp điều trị bệnh của KISHO ASMA, vui lòng liên hệ hotline 0983 96 95 96 hoặc truy cập Fanpage Kisho Asma để được phản hồi nhanh nhất từ chuyên gia nhé.
